深い睡眠の割合は理想的にはどのくらいですか？

理想的な睡眠段階の割合

各睡眠ステージにおいて、理想的な時間の分布は、浅い睡眠が約50〜60％、深い睡眠が10〜25％、そしてレム睡眠が20〜25％を占めることが望ましいです。