浅い眠りだと夢をよく見ますか？

浅い眠りと夢の関係について

私たちは睡眠中に、レム睡眠とノンレム睡眠を交互に体験しています。レム睡眠は脳が活発に働いている一方で、体が休息している状態であり、この“浅い眠り”の際に夢を見る頻度が増加します。