水飲んで何分後 トイレ？

水分摂取後の尿生成

実は、多くの人があまり知らないことがあります。それは、飲んだ水分は大体3時間以内に尿となるという事実です。特に、寝る直前に水を飲むと、身体の中でその水分がほぼ同量の尿に変わります。

そのため、寝る前に大量の水を摂ると、夜の間に尿が生成され、膀胱がいっぱいになってしまいます。一定の量を超えると、膀胱に入れきれずに漏れてしまい、結果としておねしょにつながることがあります。