水分補給は水と麦茶のどちらがいいですか？

麦茶の栄養的利点

水分補給において、麦茶は水よりも栄養価において優れた選択肢といえるでしょう。麦茶には、ミネラル成分やアルキルピラジンが含まれています。

暑い夏の日には、汗をかくことでナトリウムだけでなく、カリウムやカルシウムも体から失われます。麦茶自体にはナトリウムが含まれていないため、麦茶を飲みながら塩分を補給することで、熱中症対策にもなるでしょう。