毎日30分歩いたら痩せますか？

ダイエットのためには、

毎日2km以上（約30分）のウォーキングを行うことが推奨されます。ウォーキングは有酸素運動であり、20分以上続けることで脂肪が燃焼される効果が期待できます。また、毎日続けることで筋力も向上し、基礎代謝が上がることで、太りにくい体を作る手助けにもなるでしょう。