毎日1時間歩いたら痩せますか？

ウォーキングによるカロリー消費

ウォーキングでのカロリー消費は、歩行のスピードや体重によって変わりますが、一般的に1時間あたり約200〜400kcalが消費されると言われています。このカロリー消費はダイエットの助けになり、体重を減らすための効果的な手段となります。