毎日泳ぐとどんな効果があるの？

毎日泳ぐことの効果について

全身の筋肉が強化され、基礎代謝も向上します。
泳ぐことで、水の抵抗という日常生活では味わえない要素に対抗するため、普段使わない筋肉も活性化されます。
これを続けることで、全身の筋力をバランスよく向上させることが期待できるでしょう。また、筋肉量が増えることにより、基礎代謝が上がり、カロリー消費にも貢献します。