毎日寝る前にはちみつを食べるとどうなる？

寝る前にはちみつの効果

寝る前にはちみつを摂ることで、脳に必要なエネルギーが供給されるため、より良い睡眠を得ることができます。その結果、睡眠の質が向上し、体が安らかにメンテナンス作業を行えるようになります。また、脂肪燃焼の効果も増加します。

栄養価が非常に高いはちみつですが、やはり過剰摂取は糖質の摂りすぎにつながるため注意が必要です。