母乳に良くない食べ物は？

母乳に良くない食べ物について

揚げ物や菓子パン、ピザ、ケーキ、チョコレート、スナック菓子などは、なるべく食べる量を減らすことが望ましいです。これらの食品は油分や糖分が豊富で、過剰に摂取すると母体の血液がドロドロになり、質の悪い母乳が生成される恐れがあります。また、乳腺が詰まり、乳腺炎を引き起こす原因にもなることがあります。