母乳に良いフルーツは？

母乳に良いフルーツのおすすめ

授乳中に必要なビタミンや食物繊維を含むフルーツとして、鉄分が豊富なプルーンやレーズンに加え、マンゴー、いちじく、オレンジ、イチゴ、パイナップルなどが特におすすめです。