歩くとお腹は痩せますか？

ウォーキングの効果

ウォーキングは、特定の筋肉を鍛える筋トレとは異なり、全身を活用する運動です。このため、下半身だけでなく、背中やお腹を引き締める効果も期待できるでしょう。