歩いたらどこが痩せますか？

ウォーキングで痩せる部位

ウォーキングの効果が特に感じられる部位は、足や背中です。ウォーキングは下半身の筋肉を多く使うため、より引き締まった下半身を作るのに非常に効果的です。また、腹部には呼吸を助ける筋肉があり、有酸素運動であるウォーキングを続けることで、内臓脂肪や皮下脂肪を効率的に燃焼させることができます。