朝起きたら最初にすることは？

朝の目覚めのルーチン

朝起きたら、まず最初にカーテンを開けて太陽の光を取り入れましょう。それから、ストレッチをして体をしっかり目覚めさせることが大切です。最後に、コップ1杯の水を飲んで体をリフレッシュさせましょう。