朝歩くのと夜歩くのどっちがいい？

夜のウォーキングの利点

夜にウォーキングをすることは、朝に比べて時間を確保しやすくなる利点があります。ほとんどの予定を終えた後ですので、より自由にスケジュールを調整できます。そのため、ウォーキングを継続するには夜が最も適していると言えるでしょう。また、適度に体を動かすことで、睡眠も促進されやすくなります。