朝ヨーグルトはダメですか？

ヨーグルトを食べるタイミングについて

ヨーグルトはいつでもお楽しみいただけます。ただし、ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸という強い酸性の消化液によって死滅することがあるため注意が必要です。特に空腹時は胃の酸性度が高まるため、腸に生きた菌を多く届けるためには、一般的には食事中または食後に摂取するのが望ましいとされています。