朝ヨーグルトが駄目な理由は何ですか？

朝ヨーグルトを避ける理由

ヨーグルトはいつでもお召し上がりいただけますが、含まれている乳酸菌やビフィズス菌は強酸性の消化液である胃酸によって死滅することがあります。特に、空腹時には胃の酸性度が高くなるため、腸に生きたまま菌を届けるためには、食事中または食後に摂取するのが一般的に推奨されています。