昼寝後は肌がきれいになるのはなぜ？

昼寝が肌に良い理由

お昼寝をすることで分泌される成長ホルモンは、コラーゲンやエラスチンなどの肌細胞の生成を刺激し、弾力のある美しい肌を取り戻します。さらに、筋肉の緊張が和らぐことで血圧が安定し、肌の血色も向上します。また、食後に行う短い睡眠は、脂肪の代謝を促進するノルアドレナリンの分泌も助けるのです。