昼寝は死亡リスクを高める？

昼寝の安全性について

昼寝は1時間以内に抑えることが推奨されています。この研究によると、1時間以上の昼寝をする習慣がある人々は、昼寝をしない人々に比べて心血管疾患を発症するリスクが34％、全体の死亡リスクが30％も高いことが示されています。