明晰夢をすぐに見る方法はありますか？

明晰夢を引き起こすための方法

明晰夢を体験するためには、入眠後約5時間経った後に一度目を覚まし、その後再び眠る前に「自分は夢の中にいる」と意識することが重要です。このプロセスにより、入眠直後のレム睡眠に誘導されるため、明晰夢を見やすくなります。