早く走れる姿勢は？

正しい走り方の姿勢

走る際には、背中をまっすぐにし、体を前に傾ける姿勢が理想的です。背中が曲がっていると、足だけで前に進もうとするため、効率が落ちます。しかし、背筋を伸ばして走ることで、背骨を使って体全体を動かせるため、より速く走ることが可能になります。また、ストライドを大きく保つためにも、体を倒した位置で走ることが重要です。