日本人の睡眠時間は世界でワーストですか？

睡眠の重要性と日本人の現状

近年、睡眠は脳や身体の休息だけでなく、記憶の整理や感情の安定、さらには疲労回復など、多くの重要な役割を果たすことが明らかになり、ますます関心が高まっています。OECDが2021年に行った調査によると、30カ国の加盟国の中で、日本人の平均睡眠時間は7時間22分となり、最も短い時間となりました。