断乳中 圧抜き どのくらい？

圧抜きの方法と頻度

扱える範囲で我慢し、1日に1～2回のペースで圧抜きを行います。搾乳するのではなく、乳首を刺激しないように両手で胸を包み、おにぎりを包むようにタオルで覆います。その後、軽く圧力を加えて乳を排出します。

このプロセスを2～3日続けたら、次の2～3日は触れずに様子を見ることをお勧めします。これにより、次第に張りがなくなっていく感覚が得られるでしょう。