授乳中に食べてはいけないものは何ですか？

授乳中に注意すべき食べ物

授乳期間中に避けるべき食べ物には、以下のものがあります：

• 高脂肪の乳製品（例：チーズ、生クリーム、バターなど）：栄養価が高く優れた食品ですが、同時に脂肪も多く含まれています。
• もち米を使用した食品（例：赤飯、おこわ、おはぎなど）
• 油っこい料理
• アルコール
• カフェインを含む飲料（例：コーヒー、紅茶、緑茶、ココアなど）
• タバコ