授乳中に太るのはなぜ？

基礎代謝の低下について

出産に伴い、母体にはさまざまな変化が生じるため、体脂肪が蓄積されやすくなり、むくみがちになることが多いです。その上、運動不足になることで筋肉量も減少し、結果として基礎代謝、つまり安静時のエネルギー消費量が下がります。要するに、産後は一般的に体重が増えやすく、痩せにくい状態になっているのです。