急な尿意を抑える方法はありますか？

急な尿意を抑えるための対策

尿意を感じた際には、まず他のことに意識を向け、尿意をやり過ごすよう努めましょう。
また、深呼吸を行うことも効果的です。尿道から少し尿が漏れてしまうと、強い尿意を感じることがありますので、肛門を締め、骨盤底筋群に力を入れるのが有効です。
さらに、骨盤底筋体操も役立ちます。