心臓に良い食べ物はありますか？

心臓に良い食材トップ10

• 脂肪分の豊富な魚（鮭や鱒など）
• レンズ豆や大豆を含む豆類
• 全粒穀物（玄米、キヌア、オーツ麦など）
• 無脂肪乳製品