心理学において自己愛とは何ですか？

自己愛について

「自己愛」とは、自分自身や自分の能力に対して信頼を寄せ、自信を持ち、誇りを感じることを指します。自己愛を実践することは、境界を設け、自分の感覚や感情を意識し、人生において有害な人々を排除することを意味します。自己愛を深めるためには、セラピストからのサポートを求めたり、日記をつけたり、自分を励ます言葉に耳を傾けたりすることが効果的です。