心拍数160はどのくらいの運動強度ですか？

運動強度と心拍数の関係

心拍数（1分間）に基づく運動強度は以下の通りです：

• 110～120回: 楽な運動
• 130～140回: ややきつい運動
• 150～160回: きつい運動