後陣痛の耐え方は？

後陣痛を和らげる方法

強い痛みを感じる時には、カイロや湯たんぽをお腹にあてたり、温かいシャワーを浴びることで痛みが軽減されることがあります。お腹を十分に温めたら、できるだけ楽な姿勢を見つけて身体をリラックスさせましょう。陣痛の際と同じように、横向きになったり、クッションを活用することで、痛みが和らぐことも期待できます。