寝落ちは気絶と同じですか？

寝落ちと気絶の関係

寝落ちは気絶に近いとされており、特に布団に入ってから5分以内に寝てしまう場合は、体の疲労が蓄積していることを示しています。理想的には、浅い睡眠から深い睡眠へと移行するのですが、気絶は浅い睡眠の段階を飛ばしてしまう状態です。布団に入る前にリラックスした環境を整えることで、より深い睡眠を得ることが期待できます。