寝る時は冷房と除湿 どっちがいいの？

寝る時の最適な選択について

寝る際には、体温が下がりすぎないように「除湿」を選ぶのが良いと考える方がいるかもしれませんが、実際には「冷房」の方が適しています。その理由は、「除湿」は時に室温を下げすぎることがあるからです。ただし、湿気が気になる場合は、就寝前に「除湿」を行い、眠りに入るタイミングで「冷房」に切り替えるのがベストです。