寝る前にはちみつ白湯を飲むと良いことは？

寝る前にはちみつ白湯の効果

就寝前にちょっとしたはちみつ白湯を飲むことで、リラックスでき、スムーズに眠りに入ることができます。加えて、はちみつの成分の大部分はブドウ糖であり、これが消化に優れています。

なお、はちみつ白湯は眠る30分から1時間前に飲むのが理想的だと言われています。