寝るまで5分は気絶ですか？

寝落ちと神経系の関係

布団やベッドに入ってから5分以内に眠り込む場合、疲労が蓄積しており、気絶に近い状態であることが考えられます。通常、睡眠中は副交感神経が優位ですが、これを交感神経優位に変化させるのには約0.3秒かかるとされています。一方で、交感神経優位から副交感神経優位に戻るには、通常5分程度の時間が必要です。