寝ると体重は何キロ減りますか？

体重の変化について

個々の体質により異なりますが、体重は通常0.5kgから2kgの範囲で変動することがあります。多くの場合、起床後は前夜よりも体重が減少していることが一般的です。その理由は、睡眠中に汗をかき、およそコップ1杯程度の水分が身体から失われるためです。さらに、朝に行う排泄によっても体内の水分が減るため、朝に体重計に乗ると「減ってる！」と感じることがよくあります。