女性の理想的な体脂肪率は？

女性の理想的な体脂肪率

体脂肪率が20～25％の範囲は、女性にとって理想的な体型と見なされています。この範囲では、女性らしさと健康的な体型がうまく調和しており、柔らかさと適度な筋肉の引き締まりが両立しています。筋肉がしっかりと保たれているため、引き締まった印象を与えながらも、女性特有の柔らかな魅力が失われることはありません。