大根をとりすぎたらどうなる？

大根の過剰摂取に気をつけよう

大根をたくさん摂取しすぎることには注意が必要です。大根には豊富な食物繊維が含まれているため、下痢や胃酸の過剰分泌による腹痛を引き起こすことがあります。大根を食べる際は、1日あたり約300gを目安にしましょう。