大根は何に効くの？

大根の効果と効能

大根に含まれる豊富な食物繊維は、腸の健康を促進し、免疫力を高める重要な役割を果たします。また、食事後の血糖値の急激な上昇を抑えるため、糖尿病の予防にも寄与します。

さらに、大根はコレステロールやナトリウムを吸収し、体外に排出する働きがあるため、高脂血症や高血圧の予防にも期待が持てます。