大根は一日にどのくらい摂取したらいいですか？

大根の摂取量について

大根は食物繊維が豊富であるため、過剰に摂取すると下痢や胃痛の原因になることがあります。適切な摂取量として、1日あたり約300gを目安にしましょう。