大根の1日の摂取量は?By 西村達也 / 2024-11-17 大根の1日の摂取量は? 続きを読む 大根の適正な摂取量について大根を摂取する際は、適切な量を心がけましょう。1日に推奨される摂取量は約300gであり、大根おろしの場合は小盛り程度が目安となります。