大根おろしを毎日食べたらどうなる？

毎日の食事に大根おろしを取り入れる利点

大根おろしを日々の食事に加えることは、手軽に取り組めるダイエット方法です。大根おろしには、消化を助ける酵素やデトックス効果を持つイソチオシアネートが豊富に含まれています。また、大根にはたっぷりのビタミンCが含まれており、このビタミンは抗酸化作用を有し、メラニンの生成を抑えることで脂肪の酸化を防ぐ働きもあります。