大根おろしは一日にどれくらい摂取したらいいですか？

大根おろしの摂取推奨量

大根おろしは、低カロリーでありながら豊富な栄養素を含む食材です。さらに、消化や腸の機能をサポートする効果も期待できます。目安として、1日に約300gの摂取が推奨されています。