大人夜尿症の治し方は？

大人の夜尿症を改善する方法

1. 睡眠の質を向上させる
   質の高い睡眠を得ることで、抗利尿ホルモンの分泌が促進され、尿量を減少させることができます。
2. 就寝前のアルコールを避ける
   アルコールは利尿作用があるため、寝る前に飲むと夜間に尿意が強くなりやすいです。
3. 適度な運動をする
4. 基礎疾患の治療を行う