夢日記がダメな理由は？

夢日記を続けることのリスク

夢日记を続けることで、夢の内容が明確に記憶されるようになり、場合によっては「現実と夢の境目がわからなくなる」という状況になってしまうことがあります。特に、トラウマ的な夢を頻繁に体験する人にとっては、その内容を記録することで、逆に自分自身がさらに苦しむ結果になる可能性もあるのです。