夢は記憶の整理整頓に役立ちますか？

脳の整理整頓

睡眠中、脳が「不要な情報を削除し、必要な情報を整理して保存する」作業を行うことが知られています。夢はこのプロセスの一環として重要な役割を果たしていると考えられています。夢が既存の記憶を再現することで、記憶の形成や長期的な定着を助けるとされています。