夢はいつ見るのか？

夢を見ている時間について

一般的に、睡眠には「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」という2つの段階があります。夢を見るのは主にレム睡眠のときです。この時、多くの人が夢を体験しますが、目が覚めることなくノンレム睡眠へ移行するため、夢の内容を忘れてしまうことが非常に多いです。