夢だと気づくのはなぜ？

夢について認識する理由

「明晰夢」とは、夢の中で自分が夢を見ていると認識できる状態を指します。これは、よりリアルな感覚を伴う体験であると言えます。私たちの睡眠は、深い「ノンレム睡眠」と浅い「レム睡眠」の二つの段階を交互に繰り返しながら、体と脳を休めています。明晰夢は、通常、浅いレム睡眠の際に見られるとされています。