夢だと分かってる夢とは何ですか？

夢とは何か？

夢の中で自分が夢を見ていると認識する現象を「明晰夢」と言います。明晰夢は、通常の夢よりもよりリアルに感じることができる特徴があります。私たちの睡眠は、深い眠りに入る「ノンレム睡眠」と、浅い眠りである「レム睡眠」のサイクルを繰り返し、身体や脳を休ませますが、明晰夢は特にこのレム睡眠の段階で体験されると言われています。