夜は炭水化物抜いた方がいいですか？

夜の炭水化物抜きについて

糖質制限ダイエットの一環として、「夜間に炭水化物を控える」ことはしばしば推奨されています。これは、夜は日中と比べてあまり活動しないため、取り入れた糖質が脂肪に変わるのを防ぐという観点からも、理にかなっていると言えるでしょう。