夜ご飯を抜くと痩せますか？

夜ご飯を抜くことのダイエット効果

夜ごはんを食べないというダイエットは、体重を減らすための一つの有効な方法です。というのも、夕食に多くのカロリーを摂取する傾向にある人が多く、その分カロリーの摂取量を減らすことができるからです。ただし、単に夜ご飯を抜くだけでは、効果的に痩せることは難しいです。