夜うなされるのはストレスが原因ですか？

うなされる原因について

夜うなされる現象は、主に日常生活でのストレスや不安から来ていると考えられます。生活が不安定で規則的な睡眠が取れないと、ホルモンバランスが乱れ、眠りが浅くなります。その結果、睡眠中に小さな刺激にも体が反応し、うなされることがあるのです。